栄養バランスについて

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　働いているときに、友人から送られてきた

　　　　　　　　あまり見ない表情で、状況が想像つきません

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最近、手の爪の調子が悪いです。

肉は好きなので、自分ではタンパク質を摂れていると思っていたけれど、ふだん自炊で料理するものは、あまり肉類が入っていないことに気がついた。

今更ですが、タンパク質を摂れる料理探し中です。